Schulprobleme oder zwischenmenschliche Konflikte – Kinder geraten manchmal ganz schön unter Druck und fühlen sich dadurch im Alltag belastet. Entspannungsverfahren können helfen, mit diesen Herausforderungen besser umzugehen. Nicht nur die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert. Regelmäßige Übungen stärken die seelische Gesundheit und das körperliche Befinden. Drei aktuelle Entspannungsbücher für Kinder aus dem Usborne Verlag wollen hier unterstützen.
Entspannt wie ein Faultier
Sein Anblick erinnert uns an Erholung und Selbstfürsorge. Das medial präsente Faultier setzt seit vielen Jahren ein starkes Statement für genußvolle Auszeiten und ist zum populären Leitbild geworden. In „Entspannt wie ein Faultier“ hat Psychologin Dr. Angharad Rudkin Entschleunigungsübungen für Kinder aufbereitet. Neben verschiedenen Kreativanregungen finden sich hier Konzentrations-, Dehn- und Atemübungen. Außerdem erklärt die Spezialistin, welche Prozesse dabei im menschlichen Gehirn ausgelöst werden und sich kurz- wie langfristig auf das Verhalten auswirken.
ab 7 Jahren
Entspannungsübungen
Entschleunigung, Selbstfürsorge, Konzentration
Auch „Achtsamkeit zum Mitmachen“ überredet, den Augenblick bewusst wahrzunehmen und gelassener zu werden. Zahlreiche Ideen, wie die Gedanken-Sortiermaschine oder das Schutzschild helfen, einen guten Umgang mit dem Gegenüber sowie seinen eigenen Emotionen zu finden. Und wer gerne zu Farbe und Stift greift, um zur Ruhe zu kommen, der findet in „Entspannen beim Ausmalen“ allerhand Vorlagen. QR-Codes führen zu klassischen Musikstücken, die man sich beim Malen anhören kann.
Entspannungsbücher für Kinder: Zeit zum Lockerlassen
Fünf Minuten, eine halbe Stunde, ein Nachmittag – die Ideen aus den drei Büchern helfen Kindern auf vielfältige Weise, den Augenblick zu genießen. Ausprobieren und Wiederholung der Übungen vermittelt Know-Now und schafft ein Fundament, das durch stürmische Episoden tragen kann. Denn zu allen Zeiten wünschen wir unseren Kindern doch
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Bei folgenden Anbietern kannst du die Bücher kaufen
Informationen zu den Kinderbüchern
Entspannt wie ein Faultier (ISBN: 978-1789418996)
Achtsamkeit zum Mitmachen (ISBN: 978-1789418804)
Entspannen beim Ausmalen (ISBN: 978-1789418446)
alle Titel im Usborne Verlag
empfohlenes Alter ab 7 Jahren
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